週一時，跑去參加社區的瑜咖課，最近一次上瑜咖課已經是五、六年前的事了!
滿心期待的去上了一次課之後，有點小失望的結束，因為人數太多，老師也沒檢查每個學員的動作，而且一個半小時的課裡，老師教的動作只有三個，而花太多時間以平躺放鬆的方式做熱身跟結束，覺得有點草率，跟我接觸過的瑜咖不同
所以，主婦決定每天在家看youtube練瑜咖，目前練習兩天，覺得挺不錯，睡的比較好，不知道大家是否有接觸瑜咖的經驗呢?
分享這個我覺得不錯的瑜咖教學影片
https://www.youtube.com/watch?v=yGLMrZZtWYE#t=737.440466355